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??? 肥胖可分為單純性肥胖與繼發性肥胖。繼發性肥胖多與疾病有關，必須對癥治療。單純性肥胖主要是受遺傳因素和飲食因素影響。以下專述單純性肥胖。
??? 1997年世界衛生組織制定以下標準：①標準體重：體重指數（BMI）在18.5～24.9之間。②超重：BMI在25～29.9之間。世界衛生組織規定體重指數大于25為超重，體重指數大于30為肥胖，我國科學家建議體重指數大于24為超重，體重指數大于28為肥胖，男性正常腰圍在85厘米（兩尺六）以內，女性正常腰圍在80厘米（兩尺四）以內。
?? 體重指數（BMI）==體重（公斤）÷身高（米）的平驗方
??? 中國成人的正常體重指數應是18.5～23.9為好。如能將體重指數控制在這一范圍，可防止人群中45%～50%的慢性病危險因素聚集，可防止10%～20%的冠心病、腦卒中發病。

?? 中藥沐足療法對單純性肥胖有一定效果。

注意事項：
（1）保持心情愉快，合理控制飲食。
（2）積極參加鍛煉活動。
（3）治療要持之以恒。

驗方一
【組成】 冬瓜皮100克，茯苓30克，木瓜50克。
【用法】 將上藥加適量清水煮沸后，待溫沐足，同時可對肥胖部位自我按摩，每次30分鐘，每日2次，10天為1個療程。
【功效】 利濕通絡，消除肥胖。

驗方二
【組成】 番瀉葉30克，益智仁、大黃、白芷各15克，細辛10克。
【用法】 將上藥加適量清水煮沸后，待溫沐足，同時可對肥胖部位自我按摩，每次30分鐘，每日2次，10天為1個療程。
【功效】 利濕通絡，消除肥胖。

驗方三
【組成】 黨參、當歸、紅花各10克，玫瑰花15克。
【用法】 把諸藥制成藥末，用開水浸泡，待溫沐足，每次20分鐘，每日1次，10天為1個療程。
【功效】 行氣活血，加速代謝，消耗脂肪。